المنزل

تشارلز جلاس

عراب كمال الأجسام

 تعلم أسرار كمال الاجسام من المدرب الرئيسي للأبطال نفسه، دون إنفاق الآلاف من الدولارات.

  • قائمه أفضل التمارين لكل مجموعه العضلات (مع تعليمات الفيديو)
  • كم عدد مجموعات وممثلين يجب القيام به لكل جزء من الجسم
  • كيفية استخدام التهرمالعام وعكس الهرم لتحقيق مكاسب قصوى
  • السرعة المثالية للمندوب (ومتى تستخدم "توقف القتلى")
  • لماذا يجب عليك استخدام حزام الوزن على جميع التمارين تقريبا
  • المبادئ التي يجب أن نضع في اعتبارنا عند البحث عن تقسيم التدريب المثالي
  • التدريبات عينة مجربة وحقيقية يمكنك محاولة على الفور

تشارلز جلاس

الوصول إلى العضوية

  • الحصول على وراء الكواليس ونرى ما كمال الأجسام المهنية, رياضي, والمشاهير القيام به في صالة الألعاب الرياضية عندما لا أحد يراقب.
  • تعلم جميع التمارين والتقنيات الفريدة التي يستخدمها تشارلز مع عملائه من القطاع الخاص وتنفيذها في التدريب الخاص بك.
  • قل وداعاً للمعلمين والمدربين الذين نصبوا أنفسهم. توفير الآلاف من الدولارات (العضوية أرخص 10 مرات من تكلفة المدرب الشخصي المتوسط)!
  • احصل على تدريب شهري صممه تشارلز غلاس. عند استخدام برنامج صممه تشارلز، يمكنك التأكد من أنك تتدرب بشكل صحيح.
  • أرسل أسئلتك واحصل على إجابات من تشارلز جلاس بنفسه. يمكنك الوصول إلى أكثر من 400 مقطع فيديو باستخدام إرشادات التشغيل حسب التشغيل.
  • تشغيل أشرطة الفيديو هذه بين مجموعات على هاتفك عندما كنت في صالة الألعاب الرياضية! لا تحصل على هذه المعرفة من مشاهدة مقاطع فيديو Instagram اليسرى.
  • هذه التعليمات سوف تضمن أن كنت تعظيم قدرتك على أداء الحركات في صالة الألعاب الرياضية. الترجمة - مكاسب قصوى!

حول تشارلز جلاس

لماذا تشارلز الزجاج العراب لكمال الأجسام? تشارلز لديه أكثر من 35 سنوات من الخبرة كمدرب للابطال. أساليب تشارلز تنتج مكاسب كبيره وهامه لأي شخص يطبق عليها. لقد حان الوقت له ليشاركك اسرار نجاحه.

في هذا الكتاب إليكتروني سوف تتعلم كيف تشارلز تصاميم الروتينية تجريب-وسوف تجد واحده لكل جزء من الجسم. يتم شرح التمارين التي تمت مناقشتها في الكتاب وإرفاقها باشرطه الفيديو التي يمكنك فتحها علي هاتفك حتى تتمكن من استخدامها اثناء العمل في الصالة الرياضية. بحلول الوقت الذي تنتهي فيه الكتاب ، سوف تكون قادرا علي كتابه برنامج لنفسك وفهم كيفيه تنفيذ التمارين المذكورة بشكل صحيح.

وبمجرد الانتهاء من قراءة الكتاب الاليكتروني ، سيكون لديك فهم تأسيسي لأساليب تشارلز. أنت مدعو للانضمام إلى قسم العضو حيث سنبني على مؤسستك مع الوصول إلى أكثر من 400 مقطع فيديو. سوف تظهر لك هذه الفيديوهات أسرارًا إضافية يستخدمها تشارلز لتحقيق أقصى قدر من نمو العضلات. سيكون قسم العضو في حالة نمو دائم مع إضافة مقاطع فيديو جديدة بانتظام. كما سيتم نشر روتين تجريب شهري ة لك لمتابعة في صالة الألعاب الرياضية. العالم لديه العديد من الناس التي تعتبر ممارسة وخبراء اللياقة البدنية. مع تشارلز، الدليل هو في الحلوى. زبائنه عبور الطيف من المشاهير، والرياضيين اللياقة البدنية، والرياضيين المحترفين إلى الناس اليومية. قائمة عملائه تتضمن بعض من أنجح الناس في صناعة اللياقة البدنية، مثل:

  • فليكس ويلر
  • دواين "ذا روك" جونسون
  • شون هودن
  • بول دليت
  • هيديسادا ياماغيشي
  • جورج فورمان
  • انجليكا تيكسيرا، السيدة بيكيني أولمبيا 2017-2018
  • هاوي طويل
  • ريجي جاكسون
  • لأمون بروستر
  • ويسلي سنايس
  • ادي Bracamontes
  • بن باكولسكي
  • كورتني كينغ، السيدة بيكيني أولمبيا، 2016
  • دكستر جاكسون
  • غونتر شلييركامب
  • كريس كورميير
  • غاي تشيستيرننو
  • خوسيه كانسيكو
  • سوزي لين، IFBB برو
  • ماركوس الين

السبب وراء ارتداء حزام GOB

تشغيل الفيديو
تشغيل الفيديو

تعليمات اللعب عن طريق اللعب

إلى أكثر من 400 أشرطة الفيديو تجريب!

السبب وراء أساليب تدريبي!
  • التدريبات الإنتاجية
  • تحسين التماثل
  • تجنب الإصابة عن طريق اتقان النموذج الخاص بك
  • الحصول على أقصى استفادة من جلساتالعمل الخاصة بك
  • الوصول الحصري إلى المحتوى الأسبوعي
  • المدربين والرياضيين نسميها دورة في كمال الاجسام

وGOB PAD!

تشغيل الفيديو

تجريب GOB

جميع ناتريف

ما هو رائع حول هذا المنتج بجانب طعمه؟

  • تعزيز التركيز
  • زيادة القدرة على التحمل
  • لا تحطم آخر
  • تجنب التعب الكظري
  • ضمان صحة الجهاز الهضمي
  • حزم مختومة بشكل فردي

التدريب على الإنترنت GOB

وقد تشارلز الزجاج تخصيص برنامج كامل فقط بالنسبة لك!

  • خطة نظام غذائي شخصي وبرنامج تدريبي استنادًا إلى وزنك الحالي وهدف اللياقة البدنية
  • تسجيل الوصول الأسبوعي عبر البريد الإلكتروني
  • الوصول إلى المحتوى الحصري وموقع العضوية
  • قائمة الملحق والتوقيت
  • توصية القلب
  • 12 أسبوعا من الإرشاد والتوجيه
التمرير إلى الأعلى

الذروة داخل الكتاب الإلكتروني

غلاف الكتاب الجديد 0222

أدخل بريدك الإلكتروني أدناه

الذروة داخل موقع العضوية

الذروة داخل موقع العضوية

أدخل بريدك الإلكتروني أدناه